Вздутие живота: как избавиться от дискомфорта
Статья о признаках вздутия живота и способах, которыми можно избавиться от дискомфорта.
Вздутие живота - это одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Однако, для одних это только временные неудобства, тогда как другие страдают от этого почти постоянно. Когда следует обратиться к врачу, чтобы быть уверенным в отсутствии серьезных заболеваний, а когда вздутие живота может быть лечиться домашними методами?
Прежде всего, имейте в виду, что не всегда вздутие живота - это признак заболевания. Часто оно связано с неправильным питанием, избыточным расширением желудка или газообразованием в кишечнике. Тем не менее, в некоторых случаях это может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях, таких как раздраженный кишечник, язва желудка или даже рак.
Если вы столкнулись с этим неприятным состоянием, рекомендуется принять несколько мер, чтобы избавиться от дискомфорта. Во-первых, стоит обратить внимание на свой рацион питания, убедившись, что он сбалансирован и содержит достаточное количество воды и пищевых волокон. Во-вторых, избегайте быстрого приема пищи, поскольку это может привести к излишнему газообразованию и вздутию желудка.
Другими эффективными способами являются массаж живота и физические упражнения, такие как йога или простые упражнения на растяжку. Однако, если вздутие живота не прекращается и сопровождается другими симптомами, такими, как боль в животе или изменение частоты стула, необходимо обратиться к врачу.
Теперь вы знаете, когда вздутие живота является временным дискомфортом, а когда требуется обращение к специалисту. Будьте внимательны к своему здоровью и следите за своим питанием и физическим состоянием, чтобы избежать нежелательных последствий.
Вздутый живот - это проблема, которая может иметь как физиологические, так и психологические причины. Это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Кроме того, вздутие может проявляться как субъективными ощущениями, так и объективными признаками.
Прямая причина вздутия - избыточное накопление газов в кишечнике, что является симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа. Он попадает туда главным образом двумя путями: поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух; производится бактериями, населяющими толстый кишечник.
Признаки вздутия живота появляются, когда происходит избыточное накопление газов (либо когда они не выводятся естественным образом). Несоблюдение правильного режима питания, склонность к перееданию, неправильный образ жизни, употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов, непривычное питание, менструация и беременность, авиаперелеты - все эти факторы могут привести к вздутию живота.
Стоит отметить, что все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие может быть следствием заболевания органов пищеварения. Например, хронический панкреатит, гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие заболевания могут протекать с метеоризмом и вздутием.
Таким образом, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения. Однако на большинство случаев вздутие можно предотвратить или уменьшить, следуя правильному режиму питания и образу жизни.
Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика
Когда возникает вздутие живота, необходимо обращаться не только к лечению симптомов, но и к устранению его причин. Каждый может выявить факторы, которые вызывают повышенное газообразование в его организме.
Перед тем, как искать источник проблемы, самое главное - скорректировать свой образ жизни и питание. Отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртных напитков и сладких газированных напитков может оказать положительное влияние на организм. Если излишества в еде необходимы, перед застольем можно принять ферментные препараты. Есть нужно регулярно и не приближать время употребления пищи ко времени сна.
Физическая активность - не менее важный аспект. Если необходимо избежать проблем с моторикой ЖКТ, умеренная двигательная активность поможет решить данную проблему.
Для выявления источников газообразования можно вести пищевой дневник и обратить внимание на свое самочувствие в каждой ситуации, в которой возникает вздутие. Если возникнут проблемы, будет проще выявить продукты, которые вызывают вздутие, и избегать их употребления в будущем.
Если вздутие является следствием других проблем в организме, как, например, органических неполадок в пищеварительной системе, в данном случае лечение должно быть нацелено на основное заболевание. Назначенная гастроэнтерологом симптоматическая терапия может оказать помощь в уменьшении метеоризма.
При функциональном вздутии живота, медикаментозное лечение также может быть эффективным. Чтобы подобрать соответствующие средства, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту в данной области. Обычно, для лечения вздутия живота у взрослых используются различные группы лекарств. Некоторые из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие же влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов.
Сорбенты: как они работают и когда их следует использовать
Сорбенты – это лекарственные средства, основанные на химически нейтральных компонентах, которые могут адсорбировать вредные вещества и пузырьки газа в кишечнике. Они могут быть эффективны и быстро устранять вздутие, вызванное пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи.
Но, несмотря на эти положительные свойства, применение сорбентов в течение продолжительного времени не рекомендуется медицинскими работниками. Это связано с тем, что вместе с газами и ядами сорбенты удаляют из организма и необходимые вещества, а также могут вызывать запоры.
Для достижения наилучшего результата при использовании сорбентов, следует использовать их только по назначению врача и при строгом контроле времени применения. Не стоит злоупотреблять с этой группой лекарственных средств и использовать их для самолечения.
Пеногасители являются одними из наиболее распространенных препаратов в данной категории, и производятся они главным образом на основе симетикона. Этот компонент работает следующим образом – он снижает поверхностное натяжение пузырьков газа, за счет чего они начинают лопаться. Освободившийся газ уже может свободно проходить через сосуды кишечника и впоследствии выводится при дыхании. Стандартный принцип работы пеногасителей сводится к мерам экстренной терапии, однако не влияет на источник избыточного газообразования, который является главной причиной проблемы.
Средства, полученные из растительного мира, могут стать отличным помощником в борьбе со вздутием живота. Некоторые из таких средств, например, фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята и ромашка, обладают ветрогонными свойствами. Для избавления от этой неприятной проблемы, можно приготовить настои из этих растений самостоятельно, либо купить аптечные препараты на основе вышеперечисленных ингредиентов.
Кроме того, для лечения постоянного вздутия, можно применять и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики применяются для расслабления мускулатуры кишечника. Благодаря этому, они помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. А прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. Однако, не следует забывать о том, что у таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты. Прием данных препаратов нужно производить исключительно по назначению врача.
Ферментные препараты являются средством борьбы с избыточным газообразованием, которое часто является следствием нарушения пищеварения. В отличие от других препаратов, в основном симптоматических, ферментные препараты раскрывают свое действие на основную причину такого расстройства. Несправляемое газообразование может возникать при хроническом панкреатите, заболеваниях ЖКТ, а также в результате переедания, употребления непривычной или тяжелой пищи, а также из-за возрастных изменений. В этих случаях продукты питания не могут быть полностью переварены в результате недостаточной продукции ферментов поджелудочной железой. Нерасщепленная пища становится питательной средой для бактерий в толстой кишке, вызывая избыточное газообразование. Ферментные препараты на основе панкреатина компенсируют недостаточность продукции, позволяя переваривать белки, жиры и углеводы в полном объеме и устраняя причину появления избыточных газов.
Несмотря на то, что вздутие живота часто является следствием неправильного питания у здоровых людей, хронический панкреатит всё же остается главной причиной метеоризма. В обоих случаях нарушение процесса пищеварения становится вызывающим фактором. Ферментные препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы, могут помочь решить эту проблему. Однако стоимость таких препаратов может быть разной в зависимости от производителя и региона, а представленная информация о цене является актуальной на октябрь 2020 года и носит ознакомительный характер.
Фото: freepik.com