Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Для большинства людей густые и здоровые волосы являются признаком здоровья и красоты. Они также могут повысить уверенность в себе у мужчин. Однако, сохранить здоровую и пышную шевелюру на протяжении жизни довольно сложно. Многие сталкиваются с проблемой выпадения волос, и интересуются, как предотвратить потерю волос.

Выпадение волос может быть вызвано разными факторами, включая генетические причины, стресс, изменения в гормональном фоне, неправильное питание, применение агрессивных химических средств для волос, недостаточную заботу о волосах. К счастью, существует несколько способов предотвратить потерю волос.

Во-первых, следует обращаться за медицинской помощью, если причина выпадения волос неизвестна или вызвана медицинскими проблемами. Врач может назначить лечение для лечения основного заболевания.

Во-вторых, следует соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций и регулярно заботиться о волосах. Важно выбирать правильные средства для ухода за волосами и избегать использования агрессивных химикатов.

И, наконец, можно рассмотреть варианты лечения выпадения волос, такие как лазерная терапия, препараты и пересадка волос.

В целом, сохранить здоровые и красивые волосы возможно, если уделить им достаточно внимания и заботы, а также принимать меры для предотвращения выпадения волос.

Почему мы теряем волосы?

У нас есть особый цикл жизни волос, их теряя мы обновляемся. Каждому волосяному фолликулу присуще три фазы:

• Фаза роста, или анагена. Клетки внутри фолликула активно делятся и формируют волос, который в свою очередь постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы: два-три года.
• Фактор отмирания, или катагена. Кормление волоса снижается и фолликул начинает «засыхать». Рост волоса прекращается, хотя он по-прежнему остаётся в коже. Длительность этой фазы: две-три недели.
• Фаза покоя, или телогена. Волосяная луковица отделяется от корешка и начинает своё медленное перемещение к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого формируется новый волосяной фолликул, и цикл начинается заново. Длительность каждой фазы цикла влияет на максимальную длину волос.

Ежедневно мы теряем около сотни волос, находящихся в фазе покоя. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200.

Находящиеся в здоровом состоянии волосы в 90% случаев находятся в фазе роста, в 2% в факторе отмирания и в 15% в фазе покоя. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Часто причины преждевременной потери волос связаны:

• со стрессом, нарушающим нормальный гормональный баланс организма;
• с повышенной чувствительностью волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона;
• с нарушением питания, в том числе дефицитом витаминов и минералов;
• с воспалительными процессами на коже головы, таких как себорейный дерматит, псориаз, экзема;
• с гормональной перестройкой организма, например, после родов у женщин;
• с недостаточностью функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос может быть признаком изменения общего статуса организма, и требует коррекции на уровне целого организма, а не только его внешних частей.

Эффективные способы остановить выпадение волос

Остановить выпадение волос – это задача, которую многие из нас ставят перед собой. В поисках решения этой проблемы люди становятся покупателями самых разнообразных шампуней, масок и мазей. Но, к сожалению, никакие наружные средства не способны полностью решить эту проблему. Так что стоит задаться вопросом: можно ли замедлить или остановить выпадение волос и как это сделать?

Согласно мнению специалистов, шампуни и маски не могут уменьшить выпадение волос эффективно. Шампунь находится на коже головы слишком недолго, чтобы оказать полезный эффект. Основная его функция состоит в удалении излишка кожного сала, слущенных чешуек кожи и пыли. Маски остаются на волосах дольше, но они также не могут проникнуть глубоко в кожу головы, где расположены волосяные луковицы – источники роста волос.

Единственными средствами, которые могут дать хоть какой-то заметный результат, являются специальные растворы, которые наносят на кожу головы. Они содержат специальные вещества, которые позволяют им проникать глубоко в кожу головы. После нанесения этого раствора на кожу следует выполнить массаж, который улучшает кровоток в области скальпа и, соответственно, поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Также следует учесть, что наружные средства могут помочь уменьшить потерю волос в случаях, когда его причина связана с воспалением кожи головы. Например, при себорейном дерматите или перхоти – воспалении, вызванном микроскопическим грибком, которого питается кожный сало.

Однако, потеря волос – это проблема, которую необходимо решать комплексно. Шампуни, маски и мази не способны полностью питать волосяные луковицы всеми необходимыми питательными веществами. Этот процесс может быть реализован только изнутри, путем употребления сбалансированного витаминно-минерального комплекса.

Волнующим вопросом для многих людей является выпадение волос. Однако бороться с этой проблемой нужно изнутри, начиная терапию с использования специализированных комплексов, которые содержат витамины, минералы и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Недостаток нужных микронутриентов является довольно распространенным явлением из-за современных стереотипов питания.

Исследование женщин в возрасте от 20 до 30 лет показало, что большинство из них потребляют недостаточное количество микронутриентов. 42% имеют недостаток витамина В1, 48% — В6, 61% — цинка, а 84% — селена. Однако эти вещества играют важную роль в росте волос. Например, нехватка витамина В5 (пантотеновой кислоты) может вызвать нарушение роста волос и преждевременную седину. Такие же проблемы могут возникнуть при недостатке меди. Недостаток витамина А, биотина и цинка вызывает выпадение волос и шелушение кожи. Классический признак нехватки железа в организме — ломкость и выпадение волос, хрупкость и истончение ногтей.

Важно отметить, что гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина. Взаимосвязанный обмен веществ требует сочетания различных микронутриентов. Чтобы витамин A защищал от окисления, необходимы витамины C и Е. Цинку требуется для перехода в активную форму. Витамин Е нуждается в аскорбиновой кислоте для восстановления, а витамин В1 — в магнии для перехода в активную форму. Витамины В2 и В6 увеличивают активность друг друга, а фолиевая кислота усваивается только в присутствии витамина В12 и так далее. Самостоятельно определить оптимальные соотношения и дозировки микронутриентов довольно сложно. Поэтому лучшим вариантом будет выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который поможет предотвратить выпадение волос и улучшить их рост. Также следует обратить внимание на специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

Фото: freepik.com