Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов

Часто жалоба на слабые волосы встречается и у мужчин, и у женщин. Эта проблема распространена, так как тонкие и ослабленные волосы — не редкость. Однако природа бедствует не более, чем для 10% людей, и всё остальное население получает такие проблемы из-за ошибок в уходе за волосами. Иногда даже не подозревая об этом. Если Вас интересует, как улучшить состояние ослабленных волос, читайте далее и избегайте следующих ошибок при уходе за волосами.

Причины, по которым волосы начинают истончаться, редеть и выпадать, бывают разными. Здесь мы рассмотрим некоторые из них.

Холод - привычка гулять зимой без головного убора может привести к тому, что волосы становятся более слабыми. Это происходит из-за спазма сосудов, которые питают луковицу волоса, что в итоге приводит к ее отмиранию.

Гормональные проблемы - одним из симптомов неполадок с щитовидной железой является выпадение волос. Проблема может возникнуть из-за повышенной чувствительности к тестостерону, что объясняет почему многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Женщины также подвержены риску, особенно после родов и во время менопаузы.

Нехватка железа - это проблема, которая настигает женщин чаще, чем мужчин. Недостаток железа проявляется не только в потере волос, но и в слабости, сонливости, пониженном аппетите, сухости кожи и ломкости ногтей.

Стресс - сильные переживания или болезнь (например, грипп) могут привести к тому, что часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стресса, а спустя 2-5 месяцев.

Химическое воздействие на волосы в виде завивок, перекрашивания, осветления и колорирования может повредить волосы, делая их тонкими и ослабленными. Это особенно верно, если используется не самая качественная косметика для волос.

Медикаменты - некоторые препараты, такие как гепарин, интерферон, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов и гормональные контрацептивы могут вызвать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса - утрата 10% массы тела за 2 месяца может повлиять на состояние волос, делая их более слабыми и подверженными выпадению.

Кожные болезни - себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют и в результате волосы станут тоньше.

Статья о том, как правильно ухаживать за волосами для профилактики их выпадения и истончения.

Ключевой момент для поддержания здоровых волос - это здоровый образ жизни. Это может показаться банальным, но правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов и употребление натурального мяса, свежей рыбы, а также фруктов и овощей, полезных в сезон, позволят вашему организму получать все необходимые витамины и минералы.

Еще один важный момент - правильное мытье волос. Не рекомендуется мыть голову каждый день, достаточно делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промыть волосы, потому что некоторые вещества, если их не промыть, могут вызвать сухость и раздражение кожи головы. Советуем делать питательные и увлажняющие маски для волос раз в неделю. Не стоит сильно скручивать волосы при вытирании их после мытья. Используйте мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне или на море, когда на волосы попадает морская соль и хлор, следует пользоваться резиновой шапочкой. Обратите внимание, что некоторые модели с роскошными волосами для подсушивания используют не полотенца, а старые футболки из хлопка - так поверхность меньше травмирует волосы.

Помните, что простые действия и немного заботы могут сохранить здоровье и красоту ваших волос на многие годы.

Лечение ослабленных волос

В этой статье мы расскажем о том, как восстановить ослабленные волосы. Врач-трихолог поделится рекомендациями, которые помогут справиться с проблемой. Отметим, что причины ослабления корней волос могут быть разными, поэтому терапия должна быть подобрана индивидуально для каждого человека. Однако существуют некоторые общие рекомендации, которые будут полезны всем, кто столкнулся с этой проблемой.

Для восстановления ослабленных волос необходимо правильное питание. Как правило, ваш рацион должен содержать большое количество белка. Ваше меню может включать в себя мясо, птицу, рыбу, бобы и соевые продукты. Ведь волосы на 95% состоят из белкового компонента - кератина, и для его создания организму нужен материал.

Кроме того, возможно, ваш лечащий врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, что может помочь ускорить процесс восстановления волос. И чтобы обеспечить организм необходимым количеством железа и цинка, добавьте в свое меню яблоки, печень, океаническую рыбу, арахис и кунжутное масло. Таким образом, правильно составленное меню может стать хорошим инструментом в борьбе за здоровье и красоту волос.

Косметические средства: шампуни и маски от выпадения волос

На полках супермаркетов и косметических магазинов можно найти огромное количество шампуней и масок, обещающих бороться с выпадением волос. Однако не стоит рассчитывать на удивительный и мгновенный результат, так как в большинстве случаев это всего лишь маркетинговый трюк. Некоторые шампуни могут повысить кровообращение в коже головы или питать ее маслами, что, конечно, полезно, но такие средства не решат проблему выпадения волос. Большинство из них создает лишь визуальный эффект, за счет тонкой полимерной пленки, которая делает волосы гуще, но только до первого шампунинга.

Народные рецепты для восстановления волос

В России народные рецепты по-прежнему пользуются высоким доверием, особенно в настоящее время, когда все больше людей стремятся к природному и натуральному. Среди многих народных средств для восстановления волос есть как бесполезные, так и действительно эффективные. Распространенной полезной процедурой является нанесение масок из подогретого касторового масла. Этот способ позволяет волосам получить необходимые к ним питательные компоненты, а коже головы - дополнительное увлажнение. Также полезно промывать волосы настоем крапивы, содержащим множество витаминов и драгоценных элементов, а также использовать маски из лукового сока, которые улучшают кровообращение в области кожи головы. Однако, если причиной выпадения волос являются системные проблемы со здоровьем, такие методы не будут эффективными. Также использование некоторых народных средств в случае кожных заболеваний может нанести больший вред, ухудшить состояние кожи, а также еще больше усугубить положение.

Недостаток витаминов – “воронье” выпадение волос.

Красивые, густые волосы – это залог уверенности в себе и хорошего настроения. Но что делать, если каждый день на подушке остаются пряди волос? Стоит обратить внимание на питание, ведь выпадение волос может стать следствием недостатка необходимых витаминов.

Витамины группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота) необходимы для сохранения красоты и здоровья волос. Витамин А способствует укреплению корней и ускоряет рост волос. В свою очередь, витамин С отвечает за микроциркуляцию крови в коже головы, а витамин Е сохраняет здоровый блеск и предотвращает появление секущихся кончиков. Также важны витамины группы В – они тормозят процесс облысения, придавая волосам большую плотность и силу. А никотиновая кислота стимулирует рост волос и предохраняет их от потери влаги.

Поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье своих волос, нужно обеспечить свой организм правильным количеством необходимых витаминов. Их можно получить из различных продуктов питания: мяса, рыбы, овощей, фруктов, орехов, зеленых листьев, яиц и молочных продуктов.

Лекарственные препараты – это значимый элемент в борьбе с выпадением волос и облысением. Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для укрепления волос и предотвращения потери волос. Среди действующих веществ, широко применяемых в аптечных препаратах, следует упомянуть миноксидил, который улучшает процесс усвоения калия и кальция и стимулирует рост волос. Миноксидил входит в состав многих пилюль и спреев и, как показывает практика, действительно работает. Однако после отмены препарата волосы быстро возвращаются в их изначальное состояние.

Для тех мужчин, у которых выпадают волосы из-за воздействия тестостерона, существуют препараты на основе финастерида, которые облегчают данную проблему.

Кетоконазол, содержащийся в лечебных шампунях, может помочь в борьбе с выпадением волос, вызванным себореей и грибковыми поражениями. Однако это средство действенно лишь при лечении этого вида облысения, и если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

В аптеках также продаются витаминные комплексы с железом, которые были разработаны специально для укрепления волос. Некоторые из них содержат экстракт дрожжей, в которых высокое содержание витаминов группы В и РР способствует росту волос и их укреплению.

Нельзя не упомянуть, что выбор аптечных средств нужно осуществлять только врачу-трихологу. Неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но еще и может усугубить ее.

Косметологические процедуры для восстановления здоровых волос

Восстановление ослабленных волос может быть достигнуто с помощью косметологических клиник и спа-салонов. Здесь представлены несколько процедур, которые позволяют укрепить и увеличить густоту волос.

Массаж кожи головы с лечебными маслами часто используется для укрепления корней волос. Массаж помогает улучшить кровообращение, а это способствует здоровым и крепким волосам, так как пробуждает спящие фолликулы. Использование масел питает сухую кожу головы.

Лазеротерапия, которая воздействует на клеточные структуры с помощью электромагнитных волн, является еще одним методом, используемым в трихологии. Лазеры с низкой интенсивностью излучения стимулируют обменные процессы, лечат выпадение и ломкость волос, болезни кожи головы и грибковые поражения.

Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод, который восстанавливает ослабленные и тонкие волосы. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.

Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов, которое также может использоваться для ухода за волосами. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.

Озонотерапия, которая является разновидностью мезотерапии, может быть эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, но и при перхоти. Во время процедуры вводится раствор озона – мощный стимулятор кровообращения. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.

PRP-терапия - это относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Лечение выпадения волос и ускорение восстановления после операций по их пересадке являются основными областями применения этого метода.

Бережный уход за ослабленными волосами

Если вы заметили, что ваше волосистое покрытие стало тонким и безжизненным, и секутся, а может, даже выпадают, значит, настало время для бережного ухода. Начните с того, чтобы прекратить использование стайлинговых средств и не подвергайте свои волосы воздействию тепла из утюжков, фенов и плоек. Не забывайте, что меньше всегда лучше, поэтому старайтесь не часто применять сильные средства и инструменты для создания причесок.

Старайтесь мыть волосы не чаще, чем два раза в неделю, и используйте мягкий шампунь без силиконов. Избавьтесь от горячей воды для мойки головы, так как она ухудшает состояние кожи головы и делает волосяные луковицы менее упругими.

Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугие хвосты, косы или пучки, их лучше носить свободными и естественными. Чрезмерное натяжение волос может повредить корни и сохранить тонкий выпадающий внешний вид.

Соблюдение этих простых правил поможет вам восстановить силу и красоту ваших волос, так что будьте бережны в уходе за своими локонами.

Фото: freepik.com