В преддверии 4 июня – Международного дня борьбы с кариесом – напомним о правилах ухода за зубами

По словам специалиста регионального Центра общественного здоровья Ильдуса Садеева, главными условиями здоровья зубов является предупреждение (профилактика) и своевременное лечение кариеса. Если лечение нужно непременно доверять опытным врачам, то профилактика – дело каждого.

Кариес становится не только причиной зубной боли. Инфекция, распространяясь за пределы разрушенного зуба, впоследствии может приводить к развитию болезней сердца, суставов, почек, к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта. Также осложнения могут быть следствием кариозного разрушения не только постоянных, но и молочных зубов.

Основные меры профилактики:

Правильное питание и правильный уход за зубами.

Рациональная гигиена полости рта подразумевает ежедневную чистку зубов утром и вечером, причем оба раза после приема пищи, удаление остатков которой является обязательным условием профилактики стоматологических заболеваний. В тех случаях, когда чистка зубов осуществляется до завтрака, после завтрака, необходимо прополоскать рот водой.

Зубную нить рекомендуется использовать как минимум один раз в день – обычно вечером.

Ополаскиватели для полости рта используются не до, а после чистки зубов щеткой. Для одного полоскания вполне достаточно 10-15 мл ополаскивателя (для определения нужного количества раствора, как правило, используется входящий в комплект мерный колпачок). Продолжительность процедуры – около 30 секунд. Средства для полоскания, содержащие более 30 процентов спирта (зубные эликсиры, концентрированные ополаскиватели) перед применением нужно разводить водой.

Перед и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Перед первым применением щетки ее следует вымыть с мылом.

Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки.

Щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца (один раз в сезон), либо после инфекционных и вирусных заболеваний.

Основные правила чистки зубов:

1. Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки с мылом.

2. Смочить щетку и нанести на нее пасту (количество пасты равно размеру горошины).

3. Прополоскать рот водой.

4. Движения, совершаемые зубной щеткой при чистке зубов, должны иметь направленность от десны к краю зуба (верхние: сверху-вниз, нижние: снизу-вверх). Жевательную поверхность боковых зубов очищать движением от боковых зубов к передним. Все эти движения необходимо совершать с открытым ртом. Заканчивать процедуру следует массажем зубов и десен круговыми движениями зубной щетки, зубы при этом должны быть сомкнуты.

5. Зубная щетка должна одновременно покрывать 2-3 зуба, поэтому для качественной очистки верхний и нижний зубные ряды делят на участки, на каждом из которых необходимо совершать по 10 описанных ранее движений.