23.01.2024

Студентам ульяновских техникумов и колледжей рассказали о полезных привычках

Первое в 2024 году мероприятие профилактического проекта «Открой мир здоровья» было посвящено формированию полезных привычек.

Первое в 2024 году мероприятие профилактического проекта «Открой мир здоровья» было посвящено формированию полезных привычек.

Оно проходило 18 января дистанционно. К нему подключились 633 студента из 27 средних профессиональных образовательных организаций региона.

Заведующая Центром здоровья, врач по медицинской профилактике Елена Казакова привела простой алгоритм, который поможет сформировать здоровые привычки: выполнять зарядку по утрам, проходить не менее 10 000 шагов в день, тренироваться три раза в неделю, сделать здоровое питание своим жизненным стандартом, пить достаточно воды, выработать свой режим сна, установить распорядок дня, составлять список покупок, определить для себя время без гаджетов, сохранять позитивный настрой.

«Также врач рассказала студентам о принципах дробного питания с оптимальным сочетанием белков, жиров и углеводов, полезных и вредных продуктах и способах их приготовления», - сообщают в пресс-службе министерства здравоохранения Ульяновской области.

Фото: Минздрав

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм , Одноклассниках , Вконтакте и Дзен .

Алексей Михайлов

Последние новости

43-летняя женщина прятала в Ульяновске опасную соль в фиолетовом носке

Полицейские поймали преступницу и отобрали запрещенное вещество. Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков ОМВД России по Ленинскому району Ульяновска задержали с поличным 43-летнюю жительницу областного центра.

Мечтала стать балериной, а попала в ЗАГС. Главная «сваха» Ульяновской области Жанна Назарова отмечает юбилей

Сегодня 50-й день рождения отмечает руководитель агентства записи актов гражданского состояния Ульяновской области Жанна Назарова.

Герои среди нас. О чем бойцы рассказали ульяновским студентам

В Ульяновске студенты УлГПУ вживую услышали подлинные истории о выполнении воинского и гражданского долга.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *