С 18 по 24 декабря в Российской Федерации проводится Неделя популяризации здорового питания.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приёма (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, особенно в зимнее время (до 12–13 г в день), в то время как суточная норма составляет 5 г в день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
Последние новости
Отмечаем памятные даты
В календаре праздников и памятных дат на ближайшие дни: 10 февраля - День дипломатического работника в России 10 февраля - День памяти А.С.
Неделя о мытаре и фарисее на Архиерейском подворье при Свято-Никольском храме г. Димитровграда
9 февраля 2025 года, в Неделю о мытаре и фарисее, на Архиерейском подворье при Свято-Никольском храме г. Димитровграда было совершено две Божественные Литургии.
Участие в I туре X Олимпиады воскресных школ по Закону Божию и церковнославянскому языку
Старшая группа воскресной учебно-воспитательной группы "Источник" прихода святой мученицы Татианы 9 февраля 2025 года приняла участие в I туре X Олимпиады воскресных школ по Закону Божию и церковнославянскому языку.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению