Катаемся без падений! Рассказываем, как безопасно провести активный досуг

Новогодние праздники время не только застолий, но и активного зимнего отдыха. Первые дни января прекрасно подходят для того, чтобы достать лыжи и коньки, а также прокатиться с горок на санках и «плюшках». Правда, отправляясь на активный отдых, и взрослым, и детям важно помнить все правила безопасности, чтобы семейный досуг не закончился на приеме у травматолога.

Традиционной русской забавой всех мальчиков и девочек издавна считается катание на санках. Такая традиция не уходит в прошлое, а даже наоборот, привлекает все больше детей, молодежи и даже взрослых. Подходить к такому развлечению следует с умом! Во-первых, прежде, чем покорять снежную горку, важно правильно выбрать место, чтобы на спуске не было дорог, тротуаров и отрытых люков. Не подойдет и крутая горка с большим числом деревьев внизу, от которых будет очень трудно увернуться. Садиться на санки необходимо вперед ногами, при этом следует крепко держаться за веревку во время спуска.

Новую жизнь данному развлечению подарили «ватрушки» — специальные круги, способные серьезно разогнаться на спуске. Кататься на них значительно опаснее, чем на санках: контролировать движения тюбинга трудно, он запросто может закрутиться, при этом развивает опасную скорость. Тем не менее, такой атрибут современной молодежи интереснее, чем привычные «ледянки» или санки. Поэтому особенно важно соблюдать технику безопасности при спуске с горки.

Перед тем, как оттолкнуться, следует правильно сесть на подушку и держаться за специальные ремни. Нельзя спускаться «паровозиком» или садиться на один круг вдвоем, ведь из-за неправильно распределенной нагрузки, атрибут может перевернуться, а на большой скорости это опасно! Ни в коем случае нельзя цеплять «ватрушку» за транспортные средства или кататься на ней во время алкогольного опьянения.

Для тех, кто любит более спокойный вид спорта, вполне подойдет прогулка на лыжах. Чтобы катание не закончилось травмой, инвентарь необходимо подбирать по весу и росту. Перед выходом сами лыжи необходимо смазать специальным парафином, особенно, если температура воздуха была близка к нулю.

Следует обратить внимание и на исправность атрибута. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было легко самостоятельно прикреплять лыжи к ботинкам. В то же время, палки должны иметь наконечники, кольцо и ремень для кисти руки. Надевать шубу на лыжную прогулку – не стоит, одежда должна быть достаточно легкой и удобной, чтобы не сковывать движения, при этом, теплой, чтобы уберечь от холода и ветра.

Лыжные ботинки обязательно нужно выбирать под размер ноги, в противном случае не обойтись без мозолей или даже травм. Во время катаний, чтобы избежать падений, не стоит скрещивать лыжи или же выставлять палки вперед во время спуска.

Подойдет для семейного времяпрепровождения и катания на коньках. Однако, этот вид спорта весьма травмоопасен, если не соблюдать несколько простых правил. Большинство падений, особенно у неопытных «фигуристов» и «хоккеистов» связано с неправильным выбором коньков. Ботинок в них должен быть точно по размеру, а иначе лезвие будет неустойчивым. Важно, чтобы конек не жал ступню, поскольку так он может нарушать кровообращение ноги. Это может привести к быстрому замерзанию ноги, а иногда даже к обморожению.

Чтобы кататься было тепло, необходимы хорошие теплые носки. На каток лучше брать две пары. Обязательно стоит обращать внимание на заточку лезвия. Оно должно быть всегда заточено, а иначе не будет сцепления со льдом и это увеличит число падений. К слову, подбирать ее следует в зависимости от типа конька и стиля катания.

Если все-таки избежать повреждений не удалось, следует немедленно обратиться за помощью в травмпункт:

— ул. Рылеева,39, тел. 8422 44-38-48;
— ул. Ефремова, 21, тел. 8422 63-81-26;
— ул. Оренбургская, 27, тел. 8422 52-44-64.

Фото: ultoday73.ru