Как вырастить психически здорового ребенка. Рекомендации ульяновского врача-психиатра

Понятие здоровья объединяет в себе его физическую, социальную и психическую составляющие. Про физическое здоровье многим известно, а вот про социальное (умение и возможность взаимодействовать с миром и обществом) и психическое – задумываются реже. Между тем, психическое здоровье напрямую влияет на другие его виды.

Заботой о своём здоровье (гигиеной) нужно не только заниматься самим, но также учить этому детей. Как вырастить психически здорового ребенка и преодолеть возрастные кризисы? – на эти вопросы нам ответил детский врач-психиатр Ульяновской областной клинической психиатрической больницы имени В.А. Копосова Михаил Шевалдов.

— На что стоит обратить внимание при оценке психического здоровья детей младшего возраста?

— Для детей младшего возраста главную роль имеет развитие познавательных функций, речи, умение копировать поведение и поступки родителей и близких, обучение простым навыкам. В этот период, как правило, можно заметить проявление таких расстройств и заболеваний, как задержка психологического и речевого развития, аутизм, гиперактивность. Стоит обратить внимание на то, в каком темпе развивается ребёнок, получается ли у него осваивать новые навыки, как он ведёт себя со сверстниками и в игровой ситуации.

Например, для дошкольников и младших школьников ведущей деятельностью становятся обучение и общение со сверстниками, отстаивание своего “Я”. В этот период начинают проявляться эмоциональные проблемы: тревога, нарушение сна, агрессивное или неуправляемое поведение, трудности в обучении и общении со сверстниками. В этом возрасте дети ещё не пытаются скрыть проблемы и трудности, доверяют родителям – поэтому важно не упустить ситуацию, внимательно выслушать ребёнка, помочь ему справиться с трудностями, не проявлять негатив или равнодушие.

— Как безболезненно преодолеть подростковый период?

— Подростковый период – время формирования и расцвета личности. Гормональная буря, перестройка с детского образа на взрослый, бурные эмоции, снижение критики, борьба за место под солнцем в коллективе сверстников. Из-за этого, вкупе с недоверием, а то и конфликтами с родителями и учителями, а также недостатком жизненного опыта, подросток может попасть в неприятные или даже опасные ситуации.
Буллинг, конфликты со сверстниками, желание выделяться (не всегда чем-то хорошим), вредные привычки добавляют родителям седых волос, а подростку – расшатывают нервы.

Тревога, депрессия, самоповреждения – как звенья одной цепи, являются признаками того, что подросток находится на пределе, не может справиться с событиями сам, или не знает, откуда ждать помощи. Задача родителя – быть рядом. Словом, делом, а порой и просто заботой и вниманием – помочь, выслушать и подсказать. Поддержать или разделить трудности, дать совет, вместе обратиться к специалисту за помощью.

Главное – не обесценивать чувства и проблемы (какими бы они казались для вас мелкими и несерьёзными), не ругать и не упрекать – если ребёнок доверил вам свою тайну или признался в чём-то страшном или серьёзном.

Станьте подростку другом, сдерживайте данные обещания и слова, будьте открыты для общения! В таком случае ребёнок скорее обратится к вам и поделится своими переживаниями, нежели рискнёт совершить необдуманный поступок, который только усугубит проблему.

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области