Как избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе. Советы Роспотребнадзора

По прогнозам гидрометцентра, до 9 января в Ульяновской области ожидается аномально холодная погода со среднесуточной температурой воздуха ниже нормы на 9 градусов и более. В такой мороз возрастает риск получить обморожение. Региональное Управление Роспотребнадзора напоминает об основных правилах профилактики травм от воздействия холода.

В мороз особенно берегите нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, которые более всего подвержены риску обморожения. В группе риска — пожилые люди и дети, у которых в силу возраста не завершено формирование систем терморегуляции. Также больше вероятность пострадать от мороза у тех, кто имеет хронические заболевания сосудов нижних конечностей, много курит и злоупотребляет алкоголем.

К первым признакам обморожения относятся онемение, чувство покалывания и покраснение поражённого участка кожи. В большинстве случаев ситуацию исправит согревание на протяжении 20-30 минут в тёплой, но не горячей воде. Если тёплой воды нет, согреть поражённые участки поможет тепло собственного тела, к примеру, подмышек. Нельзя растирать обмороженные участки снегом и массировать их, это может привести к усугублению процесса. Ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь. Чувствительность поражённых участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу. Если кожа, пострадавшая от мороза белеет, твердеет, покрывается волдырями, надо как можно быстрее обратиться за помощью к медикам.

Наиболее опасно сочетание обморожения с переохлаждением. Такое состояние сопровождается понижением температуры тела, непрекращающейся дрожью, чувством усталости, сонливостью, появляется спутанность сознания, невнятная речь, нарушение координации движений. Такая ситуация требует незамедлительных действий. Необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в тёплое помещение, снять с него влажную и холодную одежду, согреть при помощи сухого тепла. Поможет повысить температуру тела сладкое тёплое, но не горячее, питьё. А вот от алкоголя стоит отказаться.

Запомните несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

— избегайте употребления спиртного, которое вызывает большую потерю тепла, сохраняя иллюзию обогрева;

— не курите на морозе, так как курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

— носите свободную одежду для нормальной циркуляции крови, одевайтесь многослойно или используйте специальное термобелье, при этом верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;

— при переохлаждении или замерзании конечностей нужно как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд;

— важно не позволять обмороженному месту снова замерзнуть, это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

— на морозе избегайте контакта голой кожи с металлом, не носите на морозе металлических украшений, так как металл остывает гораздо быстрее тела и возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами;

— не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей, они распухнут и вы не сможете снова надеть обувь, важно как можно скорее дойти до теплого помещения;

— прячьтесь от ветра, так как вероятность обморожения на ветру значительно выше;

— перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.