Цигун, аэробика и встречи с врачами. Ульяновский ТОС продолжает заботиться о старшем поколении

Для представителей так называемого серебряного возраста в Заволжье в сентябре начнут проходить занятия спортом и лекции специалистов по правильному питанию в рамках проекта «Здоровый образ жизни — это путь к активному долголетию!». Инициатором такой оздоровительной программы стало ульяновское ТОС «Володарец», одержавшее победу в конкурсе Фонда президентских грантов и получившее федеральную поддержку в размере более 280 тысяч рублей.

«Володарец» давно принимает активное участие в жизни города: весной открыл свой пункт гуманитарной помощи для гостей из ДНР и ЛНР, неравнодушные тосовцы разносят еду и лекарства пожилым ульяновцам, выходят на массовые субботники, не упускают возможности организовать различные праздничные мероприятия.

Значимым событием для заволжан стало открытие в 2017 году спорт-клуба «Володарец», на развитие которого, кстати, в этом году был выделен 1 млн рублей. Новое место притяжения жителей микрорайона создали благодаря поддержке администрации города и депутатского корпуса, которые выделили активистам помещение по адресу: улица Краснопролетарская, дом №9. Сегодня в нем постоянно проходят занятия по вольной борьбе, шахматам, тренировки с использованием вело– и кардиотренажеров. Кроме того, открыт кружок и по скандинавской ходьбе.

Клуб посещает более 100 человек: начиная от детей 5 лет до пенсионеров. Благодаря активистам микрорайона возможности для последней категории посетителей только растут.

— Идея нового проекта заключается в приобщении жителей Нижней Террасы старше 50 лет к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой с использованием спортивного инвентаря и на тренажерах, — сообщил председатель ТОС «Володарец» Сергей Клопков.

Для этого уже в августе инициаторы наймут специалистов по йоге и силовым занятиям, а также закупят необходимый инвентарь: коврики для йоги, массажные ролики, скакалки, гантели по 2 кг для фитнеса.

— Уже в сентябре занятия организуют на базе спорт-клуба «Володарец», также мы заключили соглашение с ДК имени 1 Мая, который предоставит место для тренировок в своем здании и сквере. Кроме того, уроки физкультуры будут проходить и на открытых площадках района, поэтому любой желающий сможет присоединиться к ним, никаких ограничений не будет! — поделился Сергей Клопков.

Наберут группы по десять человек. В одну из них войдут ульяновцы от 50 до 60 лет, в другую — граждане старше 60-ти. Для посетителей первой группы организуют упражнения по силовому тренингу с гантелями и аэробике. Для тех, кто постарше, — по суставной гимнастике и йоге. Кроме того, желающие смогут позаниматься дыхательной гимнастикой.

— Мы уже проводили занятия по Цигун для наших жителей. Специально приглашали специалиста по дыхательной гимнастике. Было получено очень много положительных отзывов. Мы поняли, что данные тренировки очень востребованы среди наших жителей и договорились с тренером о постоянных занятиях на Нижней Террасе, — пояснил председатель ТОС.

В октябре практику закрепят теоретическими знаниями: к физическим упражнениям добавятся познавательные лекции от диетологов и медицинских сотрудников.

— Посетителей научат составлять полезный рацион на целый день и подберут по показаниям специалистов витамины, которые  необходимы для поддержания жизненного тонуса. После 50-ти все мы начинаем увядать в своих хлопотах и делах, здоровье у нас уходит на второй план, поэтому такие занятия помогут не только скрасить досуг, но и научиться поддерживать свой организм, — сказал главный тосовец.

Всего к тренировкам планируется привлечь не менее 150 человек. Записаться на бесплатные занятия желающие смогут в спорт-клубе «Володарец», в ДК имени 1 Мая, кроме того, вся информация будет размещена в буклетах, которые будут распространять среди  жителей микрорайона. О проведении тренировок расскажут посетителям местного Центра активного долголетия и другим коллективным организациям. Узнать подробнее о проекте можно на официальном сайте ТОС  или в социальных сетях .

— Наша задача — дать горожанам возможность бесплатно заниматься на тренажерах. Кому-то после операции тяжело восстановиться, а здесь ему при помощи гимнастики, йоги, упражнений на тренажерах под наблюдением специалистов помогут прийти в нормальную физическую форму, — прокомментировал Клопков.

Стоит отметить, что данный проект у ТОС «Володарец» не первый, направленный на поддержку людей преклонного возраста. В прошлом году активисты открыли для них «ТелеШколу на лавочке», где обучали основам современной передачи информации. Как отмечает руководитель ТОС, работу в этом направлении они продолжат и в будущем.

— Именно эта возрастная группа нуждается в особой поддержке. Когда они приходят на тренировки или мероприятия, они общаются, обмениваются мнениями, организуют взаимопомощь. Такие проекты объединяют жителей и побуждают вести активный образ жизни, — заключил «володарец».

Мария Лисовенко