Крещенские купания: окунаться в воду ульяновцам или нет?
Крещение Господне (Богоявление) — светлый праздник для каждого православного россиянина.
Крещение Господне (Богоявление) — светлый праздник для каждого православного россиянина. В память о погружении Иисуса Христа в реку Иордан ежегодно 19 января православные христиане окунаются в прорубь. В городе Ульяновске и Ульяновской области оборудуют места для купания. В преддверии великого праздника несколько советов для тех, кто хочет окунуться в воду на Крещение Господне, дала главный внештатный специалист по первой медицинской помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина.
— Где можно окунуться в крещенскую воду?
— Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в не предназначенных для купания местах — рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни. Ориентируйтесь на список оборудованных мест для купания, который будет опубликован накануне праздника.
— Кому можно, а кому нельзя окунаться в прорубь на Богоявление?
— Купание в проруби — это стресс для организма. Необходимо воздержаться от участия в крещенских купаниях беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если вы болеете ОРВИ, гриппом, коронавирусом — даже при легком течении заболевания. Универсальных рекомендаций не существует. В каждом случае решение нужно принимать индивидуально, после консультации с лечащим врачом.
— Погружаться в ледяную воду нужно с головой?
— Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность, поэтому голову в воду лучше не окунать. Резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше, если перед купанием вы наденете на голову шерстяную шапочку.
— Что нужно взять с собой?
— Возьмите полотенце, которое вы подстелите под ноги, и еще одно — которым будете вытираться. Сухую теплую одежду, термос с чаем и легкий перекус. Если вы принимаете медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше иметь с собой. После погружения необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и попить чай.
— Нужна какая-то специальная подготовка?
— Лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди. Однако начинать закаляться нужно заранее — с утренних обтираний или контрастного душа. Важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
— Участвуете ли Вы сами в крещенских купаниях? Ваши впечатления и пожелания читателям
— Я сама участвую в крещенских купаниях. После купания чувствую обновление организма, подъем сил, настроения. Как врач я могу оценить состояние своего организма. Тем же, кто хочет окунуться в воду на Крещение, напоминаю, что главное — не навредить себе. Организм должен быть подготовлен. Если у вас есть какие-то хронические заболевания, солидный возраст, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. При острых заболеваниях закаливающие процедуры противопоказаны.
По материалам Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области
Фото: Известия/Сергей Коньков
Последние новости
Новые изменения в законодательстве: что нужно знать
Федеральный закон вводит ряд значительных новшеств.
Выборы в Ульяновске: наблюдение и поддержка граждан
Организация работы Регионального общественного штаба для обеспечения прозрачности выборного процесса.
Поддержка местных инициатив: выбор проектов для благоустройства города
Жители выбирают приоритетные проекты для улучшения городской инфраструктуры.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?