Психологическая поддержка сотрудников суда в Ульяновске

25 сентября 2024 года в Ульяновском областном суде прошло занятие сотрудников с психологом Т.Л. Брейтман, посвященное важной и актуальной теме — «Деструктивное поведение. Замерзшие эмоции». Это не просто теория, а глубокое погружение в причины и механизмы, лежащие в основе негативных поведенческих моделей, которые мешают человеку полноценно жить и развиваться.

В ходе занятия сотрудники узнали о том, как деструктивные модели поведения могут быть связаны с замороженными эмоциями. Психолог объяснила, что многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда подавленные чувства и эмоции мешают нормальной жизни. Это может проявляться в виде стресса, тревожности и даже депрессии.

Т.Л. Брейтман акцентировала внимание на важности осознания своих эмоций и их выражения. Она предложила несколько техник и упражнений, которые могут помочь в проработке эмоциональных состояний. Например, участникам было предложено вести дневник эмоций, чтобы лучше понимать, что они чувствуют в разные моменты своей жизни.

Кроме того, были обсуждены способы, как можно поддерживать друг друга в коллективе и создавать более благоприятную атмосферу для работы. Психолог предложила идеи для командных мероприятий, направленных на улучшение взаимопонимания и доверия между коллегами.

Занятие завершилось вопросами и ответами, где сотрудники могли задать интересующие их вопросы относительно своих эмоциональных состояний и получить профессиональные рекомендации. Это мероприятие стало отличной возможностью для сотрудников суда не только узнать больше о психологии, но и найти пути к улучшению своего внутреннего состояния.